sexta-feira, 27 de agosto de 2010

DIETAS...

Receita suco para tirar a fome – (inibidor de apetite natural)
Ingredientes:
melão ( 350 g)
2 peras
gengibre ( 2 cm)


Modo de Fazer:
Passe pela centrífuga metade de um melão (350 g),  duas peras (220 g) e 2 cm de gengibre natural.
Este suco é altamente refrescante e sacia o apetite, e ainda acelera o processo de  emagrecimento. Ele pode ser usado na substituição do jantar, pois é muito nutritivo e possui apenas 250 Kcal.

terça-feira, 24 de agosto de 2010

MASCARA PARA ENDURECER OS SEIOS

Ingredientes para máscara para seios flácidos:
1 folha de babosa
argila verde
Caso você não encontre a folha de babosa ( aloe-vera) , pode usar uma clara de ovo e uma colher de sopa de argila verde.
Modo de Fazer:
Para fazer a receita da máscara para os seios é bem simples. Basta misturar a folha da babosa triturada em uma colher de sopa de argila verde e depois aplique nos seios . Deixe que a máscara seque completamente.

Depois do tempo de pausa e a máscara bem seca,lave os seios com bastante água fria e pronto. Essa receita é perfeita para devolver a hidratação e a elasticidade da pele em curto espaço de tempo você sentirá toda a diferença em seus seios.
Vale lembrar que a prática de alguns exercícios físicos diários,até mesmo feitos em casa fortalecem a musculatura dos seios e melhoram a sua firmeza.

sexta-feira, 20 de agosto de 2010

RECEITAS CASEIRAS PARA ACABAR COM OLHEIRAS

1-DICA.

Compressas de chá de camomila gelado são eficientes para as olheiras roxas, causadas pela dilatação dos vasos. A camomila acalma a região e o fato de o chá ser gelado contrai os vasos. Arnica e bardana podem substituir a camomila.

2- DICA

Para atenuar olheiras devido a noites mal dormidas, rale uma batata no ralador de queijo, encharque dois chumaços de algodão com a pasta de batatas e coloque sobre os olhos por dez minutos. A seguir lave a região.

3- DICA

Ferva durante 10 minutos um punhado de flores de limeira com aproximadamente 250 ml de água limpa, deixe esfriar e coe as flores de limeira. Depois é só colocar sobre as pálpebras, utilizando um algodão.

4- DICA

Coloque 100 g de chá verde em 500 ml de água fervente. Abafe por cinco minutos. Espere esfriar e, depois, guarde na geladeira. Embeba dois algodões e coloque-os sobre os olhos. Deixe agir por 15 minutos.

quarta-feira, 18 de agosto de 2010

Capsula de Linhaça

Há alguns dias, postei sobre o bem que a semente de linhaça nos proporciona, lendo uma materia descobri que agora existe semente de linhaça em capsula com oleo de linhaça, causa o mesmo efeito que a semente. Pensem fica mais facil ingerirmos uma capsula do que a semente (risos), ja esta disponivel em farmacias,drogarias, e casas naturais, custa em media de R$ 19,00 a R$ 40,00.

"Aliar a cápsula a uma dieta equilibrada faz perder até 5 kg por mês", diz a nutricionista Carolina Chuichmam dos Anjos.


 Abaixo vocês veram algumas opções de capsulas de linhaça.




1. Óleo de linhaça - Schraiber

- Contém: 60 cápsulas de 500 mg
- Preço médio: R$ 28,50*
- SAC : 0800 12 4522
- Como consumir: Tome uma cápsula, duas vezes ao dia, antes das principais refeições.

2. Cápsula de óleo de linhaça - Nutryervas

- Contém: 60 cápsulas de 500 mg
- Preço sugerido: R$ 25,82*
- SAC: 0800 643 5016
- Como consumir: Tome duas cápsulas, três vezes ao dia, com um copo d’água.

3. Cápsula de óleo de linhaça - Probiótica

- Contém: 120 cápsulas de 500 mg
- Preço sugerido: R$ 39,78*
- SAC: 0800-105242
- Como consumir: Tomar de uma a duas cápsulas ao dia antes das principais refeições.

4. Óleo de linhaça - Nutrifort

- Contém: 50 cápsulas de 500 mg
- Preço: R$ 18,90*
- SAC: (11) 3589-5055
- Como consumir: Tome uma cápsula, duas vezes ao dia, antes das principais refeições.

5. Lipolive - Naturativa

- Contém: 30 cápsulas de 500 mg
- Preço: R$ 21*
- SAC: (21) 2560-3557
- Como consumir: Tome uma cápsula, duas vezes ao dia, com as principais refeições.

6. Óleo de linhaça - Herbarium
- Contém: 30 cápsulas de 1000 mg
- Preço sugerido: R$ 23,27*
- SAC: 0800-723-8383
- Como consumir: Tomar uma cápsula por dia, sempre de manhã.

7. Cápsula de óleo de linhaça de sementes douradas - Naturalis
- Contém: 40 cápsulas de 500 mg
- Preço: R$ 30,53*
- SAC: (11) 2188-3744
- Como consumir: Tome duas cápsulas, duas vezes ao dia, antes das principais refeições.

Atenção!

Contraindicações: pessoas com doenças ou alterações fisiológicas, particularmente com alteração na coagulação sanguínea. Gestantes, nutrizes e crianças devem consultar o médico - antes de usar o produto.

Agora meninas aproveitem e corram por que a linhaça faz bem pra muitas coisas como eu ja lhes expliquei.

Batons dos Provadores de Lojas

Ola hoje vou falar dos batons que provamos em lojas. Gente eu axo meio nogento, quando vamos a uma loja de cosmeticos e tem la todas as amostras de provadores para provarmos, bom é meio nogento pegarmos um batom que esta la e passarmos na nossa boca, pensa, não sabemos quem foi que usou e ja pensou se pegamos sapinhos,boqueiras, ou outras coisas (risos), bom vocês podem axar que sou cruel mas se pararmos para pensar é meio complicado sim.



Eu das muitas vezes que vou comprar algo costumo passar  na mão assim nao corro o risco de pegar algumas bacterinhas (bom sendo um pouco cruel rsrsrsrs). Podem chamar de frescura, ou qualquer coisa do genero só que pensem comigo, isso não é ante higienico?

Não devemos pegar o batom do provador e passar em nossos labios, pois isso nao é um ato muito higienico (risos), bom mocinhas a minha dica para vocês é ''Sempre peguem o batom do provador e passem na mão''  sei que, para muitas não é a mesma coisa de ver nos labios mas, é mais higienico fazermos isso do que, corrermos o risco de pegar algo em nossos labios,  afinal você não sabe quem  ou quantas pessoas ja passaram aquele batom nos labios.

fico por aki um grande abraço.

terça-feira, 17 de agosto de 2010

PARA AFINAR A CINTURA


Dicas de exercícios para afinar a cintura.
Para conquistar o corpo dos sonhos de toda mulher, é preciso muita determinação e estar disposta a praticar atividades físicas e incluir uma dieta com baixas calorias .
E muitas mulheres estão em busca do corpo ideal, e para conseguir as medidas que sempre desejou, mesmo estando em casa e sem poder frequentar uma academia de ginástica da para fazer os exercícios em casa. Basta um pouco de força de vontade .
A dica é praticar exercícios cuja finalidade seja afinar a cintura, somente assim você poderá exibir a silhueta mais enxuta como sempre sonhou.
Para conseguir modelar a cintura é fundamental praticar exercícios que mexam com os músculos abdominais mais profundos. Confira abaixo como fazer os exercícios em casa.

Exercícios para afinar sua cintura:
Como afinar a cintura com abdominais
Primeiro fique deitada de costas, joelhos flexionados, um dos pés apoiados no chão e o outro sobre o joelho da outra perna. Flexione o tronco girando em direção ao joelho da perna suspensa. Volte à posição inicial.
Faça 15 repetições. Em seguida, troque a posição das pernas e faça mais 15 movimentos.

HIDRATAÇÃO PARA CABELOS SECOS...

Ingredientes
1 colher de maisena
meia caixa de gelatina (dizem que a de uva é melhor porque dá brilho)
agua


Preparo
Levar ao fogo até engrossar. Depois misture creme ou condicionador, ampolas de vitaminas e o que mais você quiser para incrementar a hidratação (abacate também é bom).

Aplique este creme no cabelo e enrole os cabelos com uma toalha aquecida, ou uma touca termica por aproximadamente 30 minutos.

COLEÇÃO PENELOPE DA RISQUE VIVA O MUNDO ROSA NAS SUAS UNHAS....

Finalmente chegou as lojas, uma coleção para meninas que gostam de rosa (risos),a nova coleção da Risque, são os rosas da penelope, meninas curtão as cores e mergulhem no rosa, aqui embaixo estão todas as cores para vcs conferirem e experimentar, eu vou comprar todos (risos).
É oito novos modelinhos de rosas com tons diferentes pra você fazer o maior sucesso.
Os esmaltes Risqué Penélope são esmaltes de muito boa qualidade que ajudam as suas unhas, além de fortalecê-las tem um período delonga duração, e ainda secagem rápida, para não atrapalhar e nem ocupar muito do seu tempo. 
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DICAS PARA QUEM TEM PROGRESSIVA NO CABELO MENINAS VAMOS FAZER COM O QUE ELAS DUREM MAIS

Quando optamos por fazer uma escova progressiva os cuidados devem ser redobrados, não é porque os fios estão brilhantes e lisos que você deve relaxar nos cuidados. Afinal os produtos que são utilizados na progressiva para alisar os fios acabam deixando os cabelos sensíveis e mais frágeis.
Por exemplo; quem faz progressiva com formol, acaba sofrendo com o excesso de oleosidade capilar. Tudo porque o produto agride o couro cabeludo, que, para se defender, acaba produzindo mais óleo e o cabelo acaba ficando com cara de sujo.

Observe sempre a composição do shampoo escolhido prefira os sem sal ou com ph 6,0 no máximo.
Nunca use shampoo muito alcalino fuja dos shampoos antiresíduos. Esse tipo de produto é excelente para eliminar excesso de leave-ins, finalizadores de penteado. Mas também detona com a sua progressiva e tintura de cabelo pois , ele abre a cutícula dos fios e literalmente retira o produto das madeixas.
Faça hidratações frequentemente o ideal seria fazer pelo menos 1 vez na semana com um bom creme de massagem. A hidratação além de fortalecer o cabelo irá ajudar a fixar ainda mais a progressiva nos fios.
Outra dica é evitar lavar os cabelos todos os dias , e principalmente não usar água muito quente quando for lavar os fios.  O ideal é lavar apenas os cabelos com shampoo sem sal apenas duas vezes na semana .
Quando for secar os cabelos use o secador sempre na temperatura morna. Vale lembrar a importância de usar um protetor térmico nos fios para evitar que o calor do secador resseque os cabelo.  Seguindo essas dicas e cuidados à sua progressiva vai durar muito mais tempo .


Receita Máscara caseira para fazer a progressiva durar mais no cabelo:


Ingredientes:
1 copo de iogurte natural (200 g)
3 colheres (sopa) de mel
Modo de preparo e aplicação:
Misture os ingredientes acima em um recepiente plástico ,em seguida aplique nos fios limpos com shampoo sem sal, e faça uma suave massagem enluvando os fios.Depois enrole delicadamente o cabelo e cubra-o com uma touca plástica. Deixe a máscara agir por 40 minutos e depois enxágue com água morna quase fria.
Se preferir aplique uma pequena quantidade de condicionador apenas no comprimento dos fios e volte a enxáguar as madeixas.

Bom é isso ai sigam as dicas e façam sua progressiva durar muito mais tempo heheeheh.

domingo, 15 de agosto de 2010

Comemorem As Solteiras ...DIA DO SOLTEIRO 15 de agosto .

DIA DO SOLTEIRO
15 de agosto
 
Pois é, você, eu, NÓS, do bloco-do-eu-sozinho, graças a Deus e à midia, já temos nosso dia prá comemorar!
Aliás, homenagem muito justa, afinal esta vida de restaurantes badalados, barzinhos da moda, saraus, deliveries, fast food e microondas é por demais estressante!
 
Sem contar os riscos cardíacos, pois o coração do solteiro está sempre aberto a novas aventuras e sobressaltos inevitáveis. Aliás, a América mais uma vez saiu na frente nos brindando com o "Guia do Solteiro", um manual de sobrevivência de utilidade incontestável que nos oferece verdadeiras pérolas de sabedoria. Diz que os solteiros estão sempre na moda porque destroem suas camisas e cuecas nas lavanderias e que comer pizza fria no café da manhã é o maior exemplo de liberdade deste estado civil.

sexta-feira, 13 de agosto de 2010

BENEFICIOS DA SEMENTE DE LINHAÇA

 
É considerada como um alimento funcional, ou seja, que contém, além de seus nutrientes básicos (carboidratos, proteínas, gorduras e fibras), elementos que podem diminuir o risco de algumas doenças pois seu uso contínuo pode proporcionar aumento da defesa orgânica e redução do ritmo de envelhecimento celular.

Na composição da semente de linhaça estão presentes proteínas, fibras alimentares e ácidos graxos poliinsaturados (Ômega 3 e Ômega 6), que lhe conferem a propriedade de alimento funcional. A semente de linhaça é a mais rica fonte de Ômega 3 existente na natureza.

Os investigadores do INSTITUTO CIENTÍFICO PARA ESTADO DA LINHAÇA DO CANADÁ e dos Estados Unidos, têm enfocado sua atenção no rol desta semente na prevenção e cura de numerosas doenças degenerativas.

Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
--
Baixa de peso

-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
--
Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio. 
A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.
Vitalidade Física:
Um dos mais notáveis indicativos de melhora devido ao consumo de linhaça é o incremento progressivo na vitalidade e na energia.
A linhaça aumenta o coeficiente metabólico e a eficácia na produção de energia celular. Os músculos se recuperam da fadiga do exercício.
Baixa de Peso:
A linhaça moída é excelente para baixa de peso, pois elimina o colesterol em forma rápida .
Ajuda a controlar a obesidade e a sensação desnecessária de apetite, por conter grandes quantidades de fibra dietética, tem cinco vezes mais fibra que a aveia. Se você deseja baixar de peso, tome uma colher a mais pelas tardes.
Combate ao Cancer:
de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
A semente de linhaça contém 27 componentes anti-cancerígenos , um deles é ; a LIGNINA.
A semente de linhaça contém 100 vezes mais Lignina que os melhores grãos integrais.Nenhum outro vegetal conhecido até agora iguala essas propriedades. Protege e evita a formação de tumores. Só no câncer se recomenda combinar semente de linhaça moída com queijo cottage baixo em calorias.
Condições da Pele e do Cabelo:
 Com o consumo regular de sementes de linhaça você notará como sua pele volta-se mais suave . É útil para a pele seca e pele sensível aos raios do sol. É ideal para problemas na pele , tais como: psoríase e eczema .
Recomenda-se também como máscara facial para uma limpeza profunda do cútis. Ajuda na eliminação do pano branco, manchas, acne, espinhas, etc.
É excelente para a calvície . Essa é uma boa notícia para quem sofre de fixar e NUTRIR teu cabelo. Não use vaselinas que danificam teu coro cabeludo e teu cabelo.

Sistema Digestivo:
Prevêem ou cura o câncer de colon. Ideal para artrite, prisão de ventre, acidez estomacal.
Lubrifica e regenera a flora intestinal .
Expulsão de gases gástricos .É um laxante por excelência.
Previne os divertículos nas paredes do intestino. Elimina toxinas e contaminadores.
Sistema Nervoso:
É um tratamento para a pressão. As pessoas que consomem linhaça sentem uma grande diminuição da tensão nervosa e uma sensação de calma.
Ideal para pessoas que trabalham sob pressão. Melhoras funções mentais dos anciãos , melhora os problemas de conduta
(esquizofrenia).
A linhaça é uma dose de energia para teu cérebro, porque contém os nutrientes que reduzem mais eurotransmissores
(reanimações naturais) .
Doenças Inflamatórias:
O consumo de linhaça diminui as condições inflamatórias de todo tipo.
Refere-se a todas aquelas doenças terminadas em "TITE", tais como: gastrite, hepatite , artrite, colite, amidalite, meningite , etc.
Retenção de Líquidos:
O consumo regular de linhaça, ajuda aos rins a excretar água e sódio. A retenção de água (Edema) acompanha sempre à
inflamação de tornozelos, alguma forma de obesidade, síndrome pré-menstrual, todas as etapas do câncer e as doenças cardiovasculares.

Sistema Imunológico:
A linhaça alivia alergias, é efetiva para o LUPUS.
A semente de linhaça por conter os azeites essenciais Omega 3, 6, 9 e um grande conteúdo de nutrientes que requeremos constantemente, faz com que nosso organismo fique menos doente, por oferecer uma grande resistência às doenças.


Sistema Cardiovascular:
 É ideal para tratar a arteriosclerose, elimina o colesterol aderido nas artérias, esclerose múltipla, trombose coronária alta pressão arterial , arritmia cardíaca , incrementa as plaquetas na prevenção da formação de coágulos sanguíneos.
É excelente para regular o colesterol ruim .
O uso regular de linhaça diminui o risco de padecer de doenças cardiovasculares.
Uma das características UNICAS da linhaça é que contém uma substância chamada taglandina, a qual regula a pressão do sangue e a função arterial e exerce um importante papel no metabolismo de cálcio e energia.
O Dr. J H. Vane, ganhou o prêmio Nobel de medicina em 1962 por descobrir o metabolismo dos azeites essenciais Omega 3 e 6 na prevenção de problemas cardíacos.
Uma outra forma de conseguir os benefícios da linhaça é consumir o óleo de linhaça, que é extraído da semente inteira, usando métodos de extração desenvolvidos especialmente para este fim (a frio). O produto obtido é engarrafado (para ser usado em saladas ou pratos frios) ou colocado em cápsulas gelatinosas, sendo utilizado como suplementação de ômega-3.
Funcionamento Intestinal:
Para a melhora do funcionamento intestinal: de uma noite para o dia, coloque 1 colher (sopa) de semente de linhaça em ½ copo de água e deixe "descansar" por 12 horas, tome somente a água em jejum pela manhã.
Para evitar o desperdício as sementes podem ser adicionadas sobre saladas, iogurtes vitaminas...
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa:
Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa.... Consuma diariamente 1 colher (sopa) de semente de linhaça preferencialmente triturada (como uma farofinha) sobre os alimentos. Evite que as sementes passem por processos térmicos de aquecimento para que sua gordura boa não oxide.

Para combater a agressividade e a obesidade:
duas colheres de sopa de linhaça trituradas no liquidificador. Coloca-se água ou suco para adoçar. Todos os dias; tomados em intervalos durante o dia na média de 4x ao dia; essas duas colheres. 
1 colher de sopa de sementes de linhaça moídas (moa uma xícara no liquidificador e guarde o restante no freezer) - 3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Misture a farinha e a água em uma tigela pequena. Deixe descansar por 1 a 2 minutos. (Torna-se muito espessa se ficar mais tempo). Em algumas receitas abundantes em líquidos, as sementes de linhaça moídas podem ser adicionadas diretamente aos ingredientes secos.

Modo de Usar na maioria dos casos:
Duas colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Podem tomar pessoas de todas as idades (crianças, adolescentes e anciãos). Inclusive mulheres grávidas
.

Bem Vindas ao Mundo Feminino

ola sejao todas bem vindas ao mundo feminino, todos os dias voces poderam vir ate aqui e ver minhas postagens com dicas de moda beleza decoração saude e muito mais fiquem todas avontade para dar suas opnioes e suas criticas bjinhuss ate...